6 พฤติกรรมที่ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย
การดูแลตัวเองในวัยผู้ใหญ่เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คุณยังคงดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี แต่บางครั้งพฤติกรรมบางอย่างกลับส่งผลให้คุณดูแก่ก่อนวัย วันนี้เรามี 6 ข้อผิดพลาดที่คุณควรหลีกเลี่ยง เพื่อที่จะยังคงดูสดใสและมีสุขภาพดีในทุกช่วงวัย ดูดีแบบย้อนวัยไปพร้อมกันกับดีกรี
1.ลืมทาครีมกันแดด
รังสี UV อาจทำอันตรายต่อผิวหนังของคุณได้ การถูกแสงแดดจัดในระยะยาวสามารถทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของผิวหนัง เกิดฝ้า กระ และริ้วรอย โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า คอ และแขน ดังนั้นควรทาครีมกันแดดให้ทั่วทุกส่วนที่สัมผัสแสงแดด และเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีค่า SPF 50 PA+++ โดยทาเป็นประจำ
2.ดื่มคาเฟอีนมากเกินไป
การดื่มกาแฟในปริมาณมากอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้เกิดริ้วรอยได้เร็วขึ้น แม้ว่ากาแฟจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ แนะนำให้จำกัดการดื่มไม่เกิน 1-2 แก้วต่อวัน เลือกดื่มกาแฟดำที่ไม่มีการผสมนมหรือครีมเทียม และดื่มน้ำตามหลังการดื่มกาแฟเสมอ
3.ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง เมื่อดื่มน้ำน้อย ผิวของคุณอาจแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นวิธีที่ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิว
4.ไม่มาร์กหน้า / ไม่บำรุงผิว
หากคุณไม่ชอบ! การทาครีมที่ทำให้รู้สึกเหนอะหนะ การมาร์กหน้าก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี ซึ่งช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นโดยเฉพาะเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย อย่างไรก็ตาม การมีโปรแกรมดูแลผิวที่ครบถ้วน รวมถึงการทาครีมบำรุงและการปกป้องผิวจากแสงแดดก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน
5.ไม่ใส่แว่นกันแดด
การไม่ใส่แว่นกันแดดอาจทำให้ดวงตาเผชิญกับรังสี UV ซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้ ควรเลือกแว่นกันแดดที่มีคุณภาพและสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB การลงทุนในแว่นกันแดดที่ดี เป็นการป้องกันที่สำคัญและช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับลุคของคุณได้อีกด้วย
6.โกนหนวดให้เกลี้ยงเกลา
การดูแลหนวดเคราก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมภาพลักษณ์ที่ดี หนวดเคราที่ไม่ได้รับการดูแลทำให้คุณดูมีอายุ ควรโกนหนวดตามความเหมาะสม สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อไม่ให้หนวดขึ้นเร็วเกินไปและลดการระคายเคือง การโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลาช่วยให้ผู้ชายดูสะอาดเรียบร้อยและมีเสน่ห์มากขึ้น
อย่าลืมว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่เพียงแค่การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ แต่ยังรวมถึงการใส่ใจในสุขภาพทั้งภายในและภายนอก เมื่อรู้จักเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองแล้ว ความดูดีแบบสมวัยก็จะไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัวอีกต่อไป – สำหรับผู้ที่ต้องการช้อปสินค้าแบรนด์ดีกรี เก็บโค้ดส่วนลดแล้วไปช้อปพร้อมกัน เพิ่มเติมได้ที่ >> https://shopee.co.th/dgrie
What's Your Reaction?
